一孕傻三年?月嫂say no!

浏览:63 发表时间:2019-03-29 09:42:46

国内一直以来都有着“一孕傻三年”的说法。其实国外也有类似的说法,称为“baby brain”(婴儿脑)。经历过这一阶段的宝妈经常自嘲“生完孩子脑子忘医院了”。但是,为什么会“孕傻”?真的是“一孕傻三年”吗?


我们生活中存在许多真实案例。说杨幂双商高应该没人反对吧!结果一生完孩子跟着大叔就进男厕所啦!有时更是肆无忌惮的往玻璃上撞,半夜晒头上肿起来的红包。邓超更是公然吐槽我们娘娘为“媳妇疯子”。



不只明星,我们平常人“孕傻”起来也是“萌萌哒”:风风火火的冲进客厅,却瞬间不知道自己要干嘛;逛个超市能把自己逛丢了;追着老公反复问一个问题;拿着手机找手机……你这么萌,你家宝宝知道吗?



根据科学研究,孕期和产后宝妈并不是通常意义的“变笨”了。孕傻并不会导致宝妈智商下降。宝妈只是认知能力下降啦!也就是说宝妈只是记忆力下降、注意力难以集中、反应变慢。



为什么会“孕傻”


生理原因


1.激素变化

产前产后雌激素、孕激素、甲状腺激素等变化巨大。这些激素对于宝妈的认知和情绪调节具有重要作用。当这些激素发生变化时,宝妈的认知能力也就受影响啦!


2.DHA脑黄金缺失

宝妈在给宝宝挑选奶粉时,会非常注意奶粉中DHA含量。因为DHA可以促进宝宝大脑的发育。但是,宝妈也需要DHA!宝妈缺失DHA会影响信息传递和思维能力。



3.劳累、睡眠不足

宝妈需要不分昼夜的照顾宝宝。宝宝随时醒,宝妈随时候命。高强度,高压力,一天十六七个小时围着宝宝转。再加上宝宝时常半夜哭闹,宝妈还要起来哄宝宝。这样,宝妈睡眠质量不高,精力必然不能恢复。





心理原因


1.自我暗示

“一孕傻三年”的说法流传已久,孕妈在经历一次次晕头晕脑后渐渐接受这一说法。在自我暗示中,“孕傻”行为将会得到合理化的解释。于是,宝妈“孕傻”行为得到强化而延续下来。


2.生活重心转移、身份转换

宝妈的重心由工作转移到宝宝,对宝宝的过分关注,将对周围其他事物关注度不够,对其他事物的反应也将变慢。宝妈由职场达人转到妈妈的身份,陌生的领域将产生挫败感!


缓解“孕傻”小方法


1.养成小睡习惯,补充睡眠。尽量使身心得到恢复。

2.膳食调理。多吃含铁食物,使血液携带更多的氧气供大脑调用。

3.勤做笔记。将每天要做的事情分项纪录,按笔记一件件完成。

4.将日常所用物件放到固定地方,以便下次使用。

5.相信自己是最好的妈妈,不要为小事过分纠结。


月嫂强调


孕傻”其实是可以恢复的。常说的“一孕傻三年”的三年也只是一个虚数而已。一般产后一年即可恢复状态。所以宝妈不必过分担心自己是不是真的会一直傻下去。宝妈们在孕期做过哪些让人啼笑皆非的事呢?下方留言一起聊聊吧!


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