七招让你照顾的宝宝爱上吃蔬菜

作者:绿丝带母婴护理 浏览:259 发表时间:2015-10-19 16:45:52 来源:网络


核心提示:许多育儿嫂照顾的小朋友都有这样的问题,只爱吃肉类,不喜欢吃蔬菜。不爱吃蔬菜的小朋友容易缺乏维生素,不要用诱骗或强迫的方式让孩子吃蔬菜,这只会让孩子更加反感,越来越拒绝吃青菜。

1.让蔬菜变得有趣

  

可以花一点心思进去摆盘。孩子对可爱的蔬菜造型一定会爱不释手。在网上看好多妈妈坚持给宝宝做爱心早餐,都是很漂亮的造型,宝宝也由不爱吃饭到期待吃饭。例如西兰花可以变成一颗小树,也可以在超市买模具来进行食物DIY。

  

2.不要强迫宝宝吃

你可能会用诱骗或者强迫的方式让宝宝吃下蔬菜,但是在以后孩子吃东西时他就会开始避免这种食物,即使他已经成年,还会在心里留下心理阴影,一辈子不愿动这种食物。

  

3.在熟悉的蔬菜上加上一个新的蔬菜

  

不要一下子给宝宝一盘它没见过或者不喜欢的蔬菜,家长可以一次只让他尝试一种新的蔬菜。你可以提供一种他之前就喜欢的蔬菜,这样你还可以鼓励他尝试新的食物。

4.让他一起帮忙做饭

  

家长们可以带小朋友去农贸市场或者超市,让他们自己挑选蔬菜。也可以让他们在厨房帮忙洗洗菜,自己也帮忙做的菜一定特别香!

 

  

5.蔬菜新做法

  

所有的食物都不仅仅只有一种做法。他不喜欢吃炒土豆,那么可以做成土豆泥。他不喜欢吃胡萝卜,那么可以用胡萝卜和其他水果榨成汁。

  

6.树立好榜样

  

如果你只是用讲话的方式来让宝宝吃蔬菜,那你不如夹起蔬菜放进自己的嘴巴里,吃给宝宝看,为宝宝树立一个好榜样。

7.不要放弃

  

如果你提供的蔬菜他不喜欢,请不要就此放弃。宝宝在长大,他们的口味也会随之改变,有可能他们尝试了十几次之后爱上了呢?

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